반응형 다이어트 #쉐이크 #단백질 #산양유 #저칼로리 #고품질 단백질1 단백질 쉐이크를 먹어야 하는 이유와 올바른 선택법 단백질 쉐이크는 다이어트 중 체중 감량과 근육 유지에 탁월한 보조 식품입니다. 빠르게 흡수되고, 체내 대사율을 증가시키며, 포만감을 주어 다이어트를 효과적으로 지원합니다. 특히 식사 대용이나 보충제로 활용할 때 체중 감량뿐 아니라 건강한 체형을 유지하는 데도 도움을 줍니다. 1. 다이어트 중 단백질 쉐이크가 중요한 이유1) 근육 손실 방지다이어트 시 칼로리 섭취가 줄어들면 체중이 감소할 뿐 아니라 근육량도 함께 줄어들 위험이 있습니다.단백질 쉐이크는 고품질 단백질을 제공하여 근육 손실을 방지하고 대사율을 유지하는 데 도움을 줍니다.근육량이 유지되면 기초대사율(BMR)이 높아져, 체중 감량이 더 효율적입니다.2) 지방 연소 촉진단백질은 다른 영양소(탄수화물, 지방)에 비해 소화와 흡수 과정에서 더 많은 .. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
