반응형 중성지방 운동1 중성지방 낮추는 방법 – 건강한 혈관을 위한 실천 가이드 중성지방(Triglycerides)은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 지방의 한 종류입니다.적정 수치는 건강을 유지하는 데 필수적이지만, 중성지방 수치가 높아지면(고중성지방혈증), 혈관이 막히고 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨, 비만, 대사증후군이 있는 사람들은 중성지방을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 중성지방이 높은 원인, 건강에 미치는 영향, 중성지방 낮추는 실천법을구체적으로 알아보겠습니다.1. 중성지방이란? – 개념과 역할✅ 중성지방(Triglycerides)이란?음식으로 섭취한 지방과 탄수화물이 에너지원으로 사용되지 않고 저장된 형태간에서 합성되며, 혈액을 통해 지방세포로 이동✅ 중성지방의 역할✔ 에너지원 – 몸이 필요할 때 저장된 지방을 사용✔.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
