반응형 배숙1 🍵 호흡기에 좋은 음식 총정리! 면역력 강화 & 기관지 건강 지키기 🌿 환절기나 미세먼지가 심한 날, 호흡기가 약한 분들은 기침, 가래, 목 통증 등으로 불편함을 겪을 수 있습니다.🤧 특히 요즘처럼 바이러스 감염 위험이 높은 시기에는 기관지 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 호흡기에 좋은 음식과 차(茶), 피해야 할 음식, 생활 습관까지 모두 정리해 드릴게요! 😊🍎 호흡기에 좋은 음식 10가지! 면역력까지 챙기자 💪1️⃣ 도라지 – 기침 & 가래 완화에 탁월! 🌿사포닌 성분이 풍부해 기관지를 보호하고 기침, 가래를 줄이는 데 도움을 줍니다.✔ 도라지청, 도라지차로 섭취하면 효과 UP!✔ 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 감기 예방에도 좋아요. 2️⃣ 배 – 기관지 진정 & 가래 제거 🍐배에는 루테올린 성분이 풍부해 기관지 염증 완화 & 가래 제거 효과.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
